Yoga

EST_0452copie
EST_0464 copie
EST_0456 copie_edited
EST_0480 copie

Crédit photos : Esther Joly

Toutes les séances commencent par un moment de relaxation et de concentration avant de se mettre en mouvement et de débuter la pratique des asanas (postures) classiques de Hatha Yoga.

De part son parcours de danseuse Cindy a une approche physique et en mouvement du yoga : elle aime amener ses élèves à enchainer les postures. Ainsi même les débutants pourront goûter aux joies de l'effort dans de courtes séquences de Vinyasa !

La séance se termine par un retour au calme : des étirements et des postures passives, une période de relaxation afin de continuer sa journée dans les meilleures dispositions.

Au fil des séances vous prenez conscience de votre respiration, de vos émotions, vous apprenez à écouter votre corps !

Lorsque vous réservez votre premier cours, n'hésitez pas à faire part de vos contraintes et objectifs afin que la séance réponde au mieux à vos attentes !

NB : Dans notre monde occidental, "yoga" ne fait référence qu'à l'exécution des asanas (postures) mais la pratique peut aller bien plus loin !

Philosophie, méditation, techniques respiratoires, régime alimentaire, etc. : le yoga peut devenir une réelle hygiène de vie !

Every session starts with a moment of focusing and relaxation, before getting into the movement and the practice of classical asanas (postures) from Hatha Yoga repertory.

Because of her experience as a dancer, Cindy have a physical approach and in the movement of Yoga : she likes to bring her student to mastering sequences of movements. This way, even beginners will be able to taste the joy of effort in quick sequences of Vinyasa !

The session ends with a restoration of calm : stretching, passive postures and relaxation to continue the day in the best way !

Session after session, you'll become aware of your breathing, your emotions, and learn to listen to your body !

Do not hesitate to announce your constraints and objectives when you book your first session, so that the session sticks to your needs !

NB : In western culture, "yoga" references to the execution of asanas (postures) but the yoga practice can go much further !

Philosophy, meditation, breathing techniques, diet, etc. : yoga can become a real lifestyle !

© 2020 Mat&More Mo'orea