EST_0429 copie
EST_0523 copie
EST_0421 copie
EST_0388 copie_edited

Crédit photos : Esther Joly

Pilates

La méthode pilates est une gymnastique douce mais intense qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques.

Créée au début du XXème siècle par Joseph Pilates, elle a d'abord été plébiscitée par les danseurs, circaciens et autres performers. De nos jours la méthode s'est beaucoup développée et démocratisée : elle est maintenant pratiquée par un large éventail de personnes, et est notamment recommandée pour les  personnes souffrant de maux de dos.

Cindy enseigne les exercices "matwork", c'est-à-dire pratiqués au sol sur un simple tapis. Souvent axés sur le travail abdominal et la stabilisation du bassin, ces exercices permettent de développer une musculature profonde et harmonieuse, sans gestes brusques. Ils peuvent être agrémentés de nombreux accessoires : magic circle, élastiques, ballons, ...

Cette méthode s'adresse à tous ; du sportif de haut niveau à la personne souhaitant se muscler en douceur !

Sans jamais être essoufflés, vous renforcez vos muscles profonds, améliorez votre posture et votre mobilité articulaire.

Pilates methode is a soft but deep gymnastic with combine a deep respiration technique with physical exercices.

Created in early 20th by Joseph Pilates, it's been acclaimed first by dancers, circus artists and other performers. Nowadays it's been developed and democratized : the méthode is now practiced by very varied people, and it's particularly recommended for people with back pain.

Cindy teaches "mathwork" exercices, which means we practice on the mat. Often focused of core work et pelvis stabilisation, those exercise allow to develop a deep and harmonious musculature, without any sudden movement. Sessions can evolve with many accessories : magic circle, teraband, swissball, ...

Pilates methode is useful for everyone : from the high-level athlete to the one who would like to body-build in a soft way.

Without being breathless, you work on deep muscles, improve your posture and your articular mobility.

© 2020 Mat&More Mo'orea