Pilates

La méthode pilates est une gymnastique douce mais intense qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques.

Créée au début du XXème siècle par Joseph Pilates, elle a d'abord été plébiscitée par les danseurs, circaciens et autres performers. De nos jours la méthode s'est beaucoup développée et démocratisée : elle est maintenant pratiquée par un large éventail de personnes, et est notamment recommandée pour les  personnes souffrant de maux de dos.

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Cindy enseigne les exercices "matwork", c'est-à-dire pratiqués au sol sur un simple tapis. Souvent axés sur le travail abdominal et la stabilisation du bassin, ces exercices permettent de développer une musculature profonde et harmonieuse, sans gestes brusques. Ils peuvent être agrémentés de nombreux accessoires : magic circle, élastiques, ballons, ...

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Cette méthode s'adresse à tous ; du sportif de haut niveau à la personne souhaitant se muscler en douceur !

Sans jamais être essoufflés, vous renforcez vos muscles profonds, améliorez votre posture et votre mobilité articulaire.