Yoga ou Yoga'sculpt ?
Le Yoga
Dans notre monde occidental, le terme "yoga" évoque souvent les asanas, ces postures physiques qui sollicitent force, équilibre et souplesse. Pourtant, le yoga est bien plus qu’un simple enchaînement de mouvements : c’est une discipline millénaire, un art de vivre qui englobe philosophie, méditation, respiration, alimentation et bien-être global. Lorsqu’on l’explore dans toute sa profondeur, le yoga devient une véritable hygiène de vie, permettant d’harmoniser le corps, l’esprit et l’âme.
Chez Mat&More – Mo'orea, nos séances se concentrent sur la pratique physique des asanas, tout en vous guidant vers une expérience plus complète et immersive. Nous vous accompagnons dans la découverte de votre souffle, l’exploration de la pleine conscience, et l’acceptation de soi sous toutes ses dimensions : physique & mentale.
Si vous recherchez une pratique qui allie effort physique, assouplissement, renforcement musculaire et apaisement du mental, alors le yoga est fait pour toi ! Viens découvrir une approche accessible, fluide et bienveillante, où chaque séance devient une invitation à te reconnecter à toi-même.
Le Yoga sculpt
Le Yoga’Sculpt est une discipline hybride, née de l’expérience de Cindy en danse, Yoga et Pilates. Alliant renforcement musculaire, respiration et mobilité, cette pratique est idéale pour celles et ceux qui souhaitent développer un corps fort et équilibré tout en améliorant leur souplesse et leur bien-être général.
Chaque séance d’une heure combine des éléments clés pour un travail complet et efficace :
Techniques respiratoires spécifiques : respiration intercostale et hypopressive, essentielles pour renforcer la sangle abdominale en profondeur et améliorer le maintien du corps.
Renforcement musculaire ciblé : exercices répétés visant à tonifier les muscles posturaux, notamment la ceinture abdominale et le dos, pour une meilleure stabilité.
Des enchaînements fluides de certaines postures du yoga pour travailler la mobilité articulaire, favoriser l’assouplissement et permettre une détente profonde en fin de séance.
Que vous soyez à la recherche d’un défi physique, d’une meilleure posture, ou que vous vouliez simplement entretenir et améliorer votre mobilité articulaire, le Yoga’Sculpt est fait pour vous !
✨ Venez expérimenter une approche unique où renforcement, souplesse et bien-être ne font qu’un. ✨
